Большинство мужчин, переживших простатит, стараются избавить себя от малейших воспоминай об этом заболевании и вернуться к прежней жизни. Вот только делать это нужно осторожно, ведь болезнь всегда может вернуться, а значит, необходимо сделать все, чтобы этого не произошло. 

Врачи рекомендуют не забывать о трех важнейших правилах ремиссии, а именно – соблюдать диету, заниматься спортом и проводить лекарственную профилактику.

Диета

Диета при простатите и после него направлена не только на снижение веса, но и на оздоровление организма в целом. Часто пациенты после того, как избавились от неприятных симптомов,перестают следить за своим рационом, чего делать не следует. Поэтому, даже после того, как врач сообщил, что простатита у вас больше нет, необходимо придерживаться определенных правил питания.

  • Во-первых, полностью исключите продукты, которые раздражающе влияют на простату, их употребление может привести к воспалению. Откажитесь от алкоголя, жаренного, жирного и острого.
  • В-вторых, необходимо, как и в период лечения, ограничить потребление продуктов питания с высоким содержанием холестерина.
  • В-третьих, для поддержания нормального функционирования желудочно-кишечного тракта важно не забывать употреблять кисломолочные продукты. Выбирать лучше те, у которых малая доля жирности.
  • В-четвертых, после болезни и приема лекарств иммунитет пациента слабеет, поэтому важно включить в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами.

Итак, в запретный список входит алкоголь, жареные и острые блюда, выпечка, полуфабрикаты, кофе, консервированные продукты, грибы и копчености. Их лучше не употреблять даже в период ремиссии.

Обязательно введите в свой рацион свежие соки и компоты, нежирную рыбу и мясо, овощи и фрукты, каши, кисломолочную продукцию, морепродукты и мед.

Эта диета не является очень строгой, зато позволит избежать возвращения простатита.

Спорт

Очень важно после излечения от простатита не вернуться к прежнему малоподвижному образу жизни. Даже, если времени на посещение спортзала нет, то выделить десять минут в день на специальную гимнастику можно всегда.

Например, упражнения, разработанные врачом по имени Арнольд Кегель, можно выполнять по пути на работу или сидя за компьютером, при этом они являются очень действенными.

Гимнастика Кегеля:

  • Необходимо сократить мышцы таза, напрягая ягодицы и втягивая мышечное кольцо ануса, на 5-7 секунд, а потом максимально их расслабить. Повторить упражнение необходимо десять раз, постоянно увеличивая время одного сокращения.
  • ·При мочеиспускании нужно на 5 секунд прервать струю мочи, а затем возобновить процесс. Иногда это упражнение вызывает дискомфорт нижней части живота и мочеточнике, но он пропадает уже через несколько дней.

Не ограничивайтесь только лечебной гимнастикой, старайтесь больше времени проводить на воздухе, гулять пешком и подниматься в квартиру по лестнице, а не в лифте.

Лекарственная профилактика

Для того, чтобы неприятные симптомы хронического простатита не вернулись в вашу жизнь, не стоит забывать и о применении лекарственных препаратов. Поэтому, даже после окончания основного курса лечения, необходимо проводить профилактику этого заболевания препаратом «Простатилен» 2-3 раза в год.

Длительность и периодичность профилактического курса обычно определяет лечащий врач, поэтому она может варьироваться от 5 до 10 дней, в зависимости от состояния здоровья пациента. Преимуществом «Простатилена» является еще и то, что он не только не даст вернуться простатиту в жизнь мужчины, но и обезопасит его от аденомы и бесплодия.