или
Поможем найти врача
звоните (ежедн. с 08 до 21) +7 (495) 125 29 51
Ответы
вернуться к списку вопросов
Вопрос

Мне 15 лет, я села на диету "Любимая",которая длится 7 дней, сильно ли я испорчу себе здоровье? Потом перейду к правильному питанию(до 1000-1500 ккал в день). Можно ли худеть подростку на 5-6 кг в месяц?Не вредно ли это?...


Мне 15 лет, я села на диету "Любимая",которая длится 7 дней, сильно ли я испорчу себе здоровье? Потом перейду к правильному питанию(до 1000-1500 ккал в день). Можно ли худеть подростку на 5-6 кг в месяц?Не вредно ли это? Я очень боюсь потерять менструации, потому что у меня гормональный сбой случается даже на правильном питании. Я очень переживаю. Спортом занимаюсь. Подскажите какие диеты мне можно соблюдать? У меня с рождения склонность к полноте ,я никогда не была худой, потому что родители тоже полные. Мой рост 167 ,вес 67
Сортировать по: дате
19.07.2013, 17:56
Здравствуйте! Я бы не рекомендовала Вам эту диету. Что бы эффективно сбросить вес и, главное, поддерживать вес в норме долгое время, необходимо рациональное, правильное питание с пониженным содержанием калорий и занятия спортом.

20.07.2013, 10:01
1000-1500 ккал в день нормально? +спорт

20.07.2013, 12:01
Для снижения веса Вам необходимо ограничить калораж до 1500 ккал (1000 при занятиях спортом - мало). Нормальное снижение веса (без осложнений и побочных эффектов) составляет 10% от имеющейся массы в год, т.е. 6,7 кг (приблизительно 500-600г в месяц)

Чтобы ответить нужно авторизоваться