или
Поможем найти врача
звоните (ежедн. с 08 до 21) +7 (495) 125 29 51
Наши специалисты
НА САЙТЕ (1)
Выберите удобный вид связи со специалистом MEDEE+. Помните, что загрузить файл можно только в сообщениях или добавив в личную электронную карту.
Внимание! Личное общение со специалистом значительно ускоряет процесс получения квалифицированного целевого ответа на ваш вопрос - специалист мгновенно получает СМС-оповещение о приходе сообщения с вопросом.

Синдром беспокойных ног

ОПИСАНИЕ

Синдром беспокойных ног (СБН) – это расстройство, связанное с ощущениями и движением. Люди с синдромом беспокойных ног имеют неприятные ощущения в ногах, когда ложатся спать. Большинство людей с этим синдромом имеют большое побуждение двигать ногами, и, если они ими двигают, иногда это приносит им облегчение. Но это движение затрудняет или делает невозможным достаточный сон.

Синдром беспокойных ног — обыкновенное явление у пожилых людей старше 80 лет. Около 20% людей в возрасте страдают этим заболеванием. Симптомами этого заболевания является покалывание, мурашки по телу. Именно это часто мешает им уснуть и спать спокойно.

В свою очередь, если вы недостаточно спите ночью, днем вам трудно выполнить то, что должно быть выполнено, потому что вы чувствуете себя очень уставшим. Вы также можете чувствовать сонливость или иметь проблемы с концентрацией. Поэтому важно посетить своего врача и получить помощь для того, чтобы справиться со своими симптомами.

ПРИЧИНЫ

Обычно нет очевидной причины синдрома беспокойных ног. Проблема обычно развивается у членов одной семьи. Иногда причина ясна – например недостаток железа. Если причина в этом, лечение причины может решить проблему.

Иногда синдром беспокойных ног развивается у женщин во время беременности. Проблема обычно прекращается после рождения ребенка.

Другие проблемы, которые иногда бывают связаны с синдромом беспокойных ног, включают в себя почечную недостаточность, ревматоидный артрит, диабет, повреждение нервов, анемию и болезнь Паркинсона. Но большинство людей, обращающихся за помощью, не имеют ни одной из указанных выше проблем.

СИМПТОМЫ

Синдром беспокойных ног заставляет вас чувствовать себя таким образом, как будто вы должны двигать ногами. Эти ощущения часто характеризуют как покалывание, «булавки и иголки», покалывание шипами, тянущие или ползущие ощущения.

Когда вы двигаете ногами, ваши ноги чувствуют себя лучше, хоть и в течение короткого времени. Эта проблема обычно случается ночью, когда вы пытаетесь расслабиться или заснуть.

После того, как вы заснете, ваши ноги могут начать подергиваться или двигаться. Эти движения называются периодическими движениями конечностей. Они могут будить вас во время сна, что будет добавлять ощущение усталости. Несмотря на то, что периодические движения конечностями рассматриваются как отдельное состояние, оно часто проявляется у людей с синдромом беспокойных ног.

ЛЕЧЕНИЕ

Слабые проявления синдрома беспокойных ног легко исправить, изменив образ жизни. Так или иначе, но в этом синдроме задействован двигательный аппарат и центральная нервная система, поэтому нужно следить за своими ногами и нервами перед сном.

При легкой форме синдрома отказ от этих продуктов помогает от него избавиться за 4 недели.

1. Откажитесь от табака, алкоголя, и кофеина.

2. Проветривайте комнату перед сном, не занимайтесь в спальне посторонними делами. Спальня должна быть местом для сна, чем быстрее вы будете засыпать, тем лучше. Просмотр ТВ-программ в кровати не улучшит вашего сна.

3. Регулярно делайте физические упражнения.

4. Час прогулки перед сном помогает большинству больных.

5. Используйте массаж и компрессы.

6. Перед сном принимайте контрастный душ. При первых проявлениях синдрома разотрите ногу.

Также возможно медикаментозное лечение. Но так как природа заболевания не ясна, то лучше избегать употребления препаратов. Лекарства назначают только тогда, когда СБН стает причиной постоянной бессонницы или наблюдается на протяжении всего дня.
Читать полность ...