или
Поможем найти врача
звоните (ежедн. с 08 до 21) +7 (495) 125 29 51
Наши специалисты
Выберите удобный вид связи со специалистом MEDEE+. Помните, что загрузить файл можно только в сообщениях или добавив в личную электронную карту.
Внимание! Личное общение со специалистом значительно ускоряет процесс получения квалифицированного целевого ответа на ваш вопрос - специалист мгновенно получает СМС-оповещение о приходе сообщения с вопросом.

Нарушение осанки

ОПИСАНИЕ

Нарушению осанки подвержены дети в периоды быстрого роста (5-8 и 11-12 лет), когда костные ткани начинают очень быстро расти, а мышечная масса еще не способна удерживать осанку в правильном положении. Правильное питание играет очень большую роль в развитии костной, хрящевой и мышечной тканях. Мышцы человека должны быть развиты, чтобы могли правильно удерживать положение тела. Это все закладывается в детстве, поэтому детям необходим активный образ жизни, посещение спортивных секций. И сидячий образ жизни перед компьютером или телевизором может привести к плачевным последствиям.

Осанка – это поза стоящего человека в привычной для него позе. Зависит она от формы дисков, которые обеспечивают подвижность позвоночника.

Позвоночник является главным элементом формирующим осанку. Сам позвоночник начинает формироваться в утробе матери, и начинается формирование с крестцово-копчикового отдела. Следующим формируется шейный отдел, когда ребенок начинает держать голову. Грудной отдел начинает свое формирование с того времени, как ребенок начал сидеть (около 6 месяцев). И после того, как ребенок пополз, встал на ножки и начал ходить начинает формироваться поясничный отдел. Правильное питание будущей мамы и во время грудного вскармливания очень сильно влияет на правильное развитие и формирование опорно-двигательного аппарата. Позвоночник работает в качестве амортизатора, он берет на себя все вибрации и напряжение при ходьбе. Правильное развитие всех отделов позвоночника (его изгибов) зависит от костного скелета и развитости мышц.

Неправильная осанка влияет на внешний вид. А также на работу внутренних органов – нарушается работа кишечника, печени, кровеносной и нервной систем, понижение иммунитета, что в свою очередь ведет к частым простудным заболеваниям. В результате принятия постоянных неправильных поз нарушается осанка, и может привести к нарушению зрения.

Тест на правильную осанку: к стене необходимо прислониться пятью точками – затылок, плечи, ягодицы, икры, пятки. Расправить плечи, втянуть живот, руки опустить. Вот это считается правильной осанкой. В этом положении отойти от стены и стараться удерживать это положение. Если вы чувствуете неудобство в такой позе, напряженность, то осанка у вас уже неправильная, мышцы и связки слабые, не способны удерживать такое правильное положение.

ПРИЧИНЫ

Так как нарушение осанки появляется в детстве, то все причины связаны с образом жизни ребенка, насколько оно правильно организовано родителями. Итак, причины, ведущие к нарушению осанки:

  • сидячий образ жизни и полное отсутствие физической активности;
  • неправильные позы при ходьбе, стоянии на одной ноге с отставленной другой, сидении за столом, переносе тяжестей, ношение тяжелых ранцев на одном плече – это приводит к ассиметрии тела;
  • мягкий матрац, который приводит к неправильному положению позвоночника. Матрац должен быть твердым, ортопедическим, чтобы позвоночник находился в ровном правильном положении;
  • сознательная сутулость ребенка;
  • избыточный вес, который дает дополнительную нагрузку на позвоночник;
  • врожденные болезни (врожденный вывих тазобедренного сустава).


СИМПТОМЫ

Чтобы не пропустить нарушение осанки в детстве, следует быть внимательным к своему ребенку, прислушиваться, что он говорит. Ребенок может жаловаться на боль в груди, спине или позвоночнике, на быструю утомляемость. Это повод обратиться к врачу.

Самостоятельно на наличие нарушенной осанки взрослый должен периодически проверять. Ребенок находится в позе стоя в привычном для него положении, взрослый смотрит на следующее:

  • спереди – соски и ключицы должны находиться на одном уровне;
  • сзади – лопатки плечи должны находиться на одном уровне, позвоночник должен быть ровным;
  • сбоку – вялая осанка, сутулость;
  • при наклоне ребенка вперед (руки опущены вниз) хорошо видно ровный ли позвоночник или есть отклонения влево или вправо.


ЛЕЧЕНИЕ

Исправления осанки связано с необходимостью улучшения общего физического развития, что включает в себя питание, режим дня, соблюдение гигиены труда и учебы, целенаправленное использование средств ЛФК.

Задачи ЛФК при лечении дефектов осанки: коррекция имеющегося дефекта осанки (исправление угла наклона таза, нарушений физиологической кривизны позвоночника, положения грудной клетки, живота, лопаток и головы), сопутствующих деформаций, разгрузка позвоночника и увеличение его подвижности, повышение силовой выносливости мышц всего тела, укрепление «мышечного корсета», в частности, выработка мышечно-суставного чувства и на основании этого формирование и закрепление навыка правильной осанки, улучшение функции кардиореспираторной системы (тренировка общей выносливости), физического развития, укрепление и оздоровление всего организма; нормализация психоэмоционального статуса больного.
Читать полность ...