Добрый день! Уважаемые доктора, подскажите, пожалуйста, как мне выздороветь. Недавно я решила заняться бегом. В детстве я занималась танцами и спортом, но имела какие-то пробламы с пятками периодически, потому время от времени — …

Ответы

Вопрос

Добрый день! Уважаемые доктора, подскажите, пожалуйста, как мне выздороветь. Недавно я решила заняться бегом. В детстве я занималась танцами и спортом, но имела какие-то пробламы с пятками периодически, потому время от времени — с трудом передвигалась достаточно долгое время, ходила на ультразвук, а на занятиях танцами только сидела и наблюдала. Такое было не постоянно. Оно вознкало, неизвестно почему… С тех пор я уже лет 10 не танцую и спортом особо не занималась. Но периодически появлялас бол в пятках (не такая, как в детстве, а короткая, на день-два). Вот я занялась бегом. Побегала 2 дня, день перерыв и снова два дня… И приехали… Страшная боль в пятках появилась и в подьеме. Еле ноги передвигаю, что уж говорить о беге. Но спорт сейчас мне жизненно необходим! Я хочу продолжить бег и упражнения… Помогите мне пожалуйста. Еще что могу добавить к симптомам — ощущение, что ноги, особенно в области пятки со всех сторон — горячие и хотят холода… Прикладывая лед в самых болевых местах — становится очень больно! После льда, особое облегчение боли не чувствуется… На той ноге, где пятка болит больше — вроде как больше стали просвечиваться сосудики (на левой ноге с внешней стороны пятки). При надавливании очень болит со всех сторон пятки. Низ не болит. Правая нога, при надавливании и ходьбе больше болит в области подьема, но и пятка тоже болит немало, особенно при ходьбе. Ноги стали, вроде как, менее гибкими в области над пяткой. Очень хочу быстро стать на ноги… Помогите, пожалуйста…

Lexus


Шавалиев Рафаэль Рафикович

Укажите свой возраст. есть ли R стоп , пяточной области? если нет то надо сделать.


Нахапетян Тигран Григорович Добрый день! Скорее всего в детстве у вас была остеохондропатия бугра пяточной кости (болезнь Шинца). Я как понял, адекватного лечения не было. Если в костно-суставных структурах всё нормально, скорее всего — это обострение хронического ахиллобурсита. У меня те же вопросы — ваш возраст? рентген стоп, г/стопных суставов и пяточных костей? бывает ли гиперемия (покраснение) в пяточных областях (по задним поверхностям)? Ну а если говорить о патологии костных структур, то это может быть всё что угодно, начиная от пяточной шпоры и до новообразований.



Емельянов Сергей Анатольевич Очень и очень подходит под описание пяточной шпоры. Болезни сей, все возрасты покорны. Тем более, что причина, как правило кроется в банальном плоскостопии. Рентген и УЗИ мягких тканей поставят точку в диагностике. Для облегчения состояния, горячие ванночки для стоп и ортопедические стельки в обувь. Успехов на беговой дорожке.


Рылова Татьяна Вадимовна в домашних условиях можно порекомендовать только уменьшение нагрузки ни стопы, ортопедические стельки все же необходимы, можно использовать также противовоспалительные мази. Если находитесь за рубежом, то аспирин всегда можно купить. Принимайте его на ночь, запивая молоком, желательно не дольше недели. Для постановки окончательного диагноза необходимо сделать рентген. Надеюсь, что лечение в домашних условиях поможет, но не увлекайтесь не более 3 дней, если боли не уменьшаться, то лучше сделать рентген и возможно подключить физлечение, в крайне неблагоприятном варианте — возможна операция. Выздоравливайте! и не забудьте написать о своих результатах.


Нахапетян Тигран Григорович Ну если у вас нет возможности сходить к врачу — принимайте обезболивающие, противовоспалительные препараты, котрые есть под рукой, ограничьте нагрузку, думаю, в течение нескольких дней симптоматика должна утихнуть. Удачи.


Малайко Виталий Николаевич В моей практике был подобный случай.Причина оказалась в неправильной обуви,носимой пациентом.Но если смотреть глубже,то основная причина-это появление зон локального мышечного напряжения в мышцах голени.Здесь похоже на ту же проблему.Особенно если учитывать физическую нагрузку на скорее всего неподготовленные к ней мышцы. В общем,я могу и ошибаться,но перед приемом всяких противовоспалительных препаратов предлагаю начать курс самомассажа мышц голени.Купите обычный резиновый шарик( диаметр 5-7 см) и с усилием катайте им по мягким тканям голени(не только по ее задней поверхности,но и что важно по ее наружной поверхности).Если найдете зоны очень сильной боли-запомните их и массируйте их чаще(до 10 раз в день).Думаю поможет,но надо запастись терпением.После первого раза боль скорее всего усилится,затем должна потихоньку проходить.Ну и конечно занятия бегом надо временно прекратить.Удачи.


Малайко Виталий Николаевич Рад ,что Вы со мной согласны. Будьте осторожны с нестероидными противовоспалительными препаратами типа ибупрфена.Его неконтролируемое использование может привести к серьезным проблемам.


Леонтьев Марк Анатольевич Lexus, с этим можно и нужно бороться, но наберитесь терпения. Скорее всего, причина в том, что Вы начали бегать ПО АСФАЛЬТУ. Бег — крайне эффективное средство восстановления и сохранения здоровья, но недопустимо относиться к бегу поверхностно. Когда боль отпустит, начните с 300-400 м, но каждый день. Обратите внимание: кроссовки бывают разные — для асфальта и для грунта. Чтобы не заморачиваться, просто начните в лёгкой удобной обуви бегать рядом с асфальтом. Постепенно увеличивайте дистанцию, главное в этом деле — регулярность. … А сейчас? Что делать сейчас? Ничего не делать. Пройдёт, когда пройдёт время. Можно поделать горячие солевые ванночки для ног на ночь. 10% раствор соли, температура около 40, длительность 10 минут.