скажите,пожалуйста,как себе поднять самооценку?

Гросман Ефим

Для начала, нужно ответить на вопрос: а зачем/для чего это мне необходимо?

Добрый вечер, Yuliya! В первую очередь, исключить негативные мысли, критические высказывания о себе и не допускать их со стороны окружающих. Вместе стем только хорошие ласковые, самые лучшие слова произносить вслух каждый день много раз, можно перед зеркалом.например, «Я молодец», «Я просто прелесть», » Я самая обаятельная и привлекательная», » Я умница и красавица» Это называется аффирмации. Чем чаще вы будете их произносить, тем скорее почувствуете себя именно такой. С уважением, Романова О.В.

Отныне любую негативную реплику в свой адрес замещать позитивной, обязательно вслух и уверенно, с улыбкой. вот увидите вскоре эти выказывания прекратятся или Вы перестанете обращать на них внимание.

http://success.realtyforall.com.ua/shkola-zhizni/zakony-sudby/

Ткачева Ирина Петровна Добрый день, Юлия!!! Самооценка меняется на протяжении всей жизни. Безусловно, есть много факторов, влияющих на формирование самооценки. Это окружение, это события или достяжения без которых жизнь была бы пуста и однообразна. Но самое главное то, как Вы сами себя ощущаете. Именно душевный комфорт позволяет человеку чувстввовать себя позитивно…даже несмотря на «косые взгляды, осуждения и разочарования».Если Вам не хватает внутренних резервов нравиться себе, то самостоятельно или принудительно повторять себе: «Я себе нравлюсь…или ЗАВТРА будет лучше, чем ВЧЕРА…», к, сожалению, время будет упущено, а счастливое ЗАВТРА может и не наступить так скоро. Если уже сейчас Вы беспокоитесь о своем состоянии, то необходимо обратиться к специалисту в области психологии, который работает с личностными проблемами. Если не хотите к специалисту, то есть множество тренингов и семинаров, которые работают в различных направлениях личностного роста.

Добрый вечер! Пример замены негативных высказываний на позитивные: — » ничего себе» (выражение крайнего удивления) заменяем на » все себе!» — «на худой конец» на «хороший итог» — «в конце концов» заменяем на » в начале начал» — «никакой жизни нет» на «вся жизнь только начинается» Подобные негативные выражения сильно ограничивают наше сознание, которое как известно первично, поэтому не следует их употреблять. Надеюсь, адресованные Вам отрицательные высказывания сможете теперь заменить на прямо противоположные. С уважением, Романова О.В.

Юлия, здравствуйте! Очень важно, чтобы Ваша самооценка формировалась «изнутри», а не зависила от мнений и слов окружающих. Очень важно чувствовать, знать, что что-то Вы делаете, если не лучше всех, то очень хорошо. Для этого бывают полезны увлечения, хобби. Когда Вы заниметесь чем-то, что Вас действительно увлекает, Вы начинаете искренн интересоваться предметом, повышать свои знания в этой области, уделять любимому делу большое количество времени. И, как следствие, становитесь экспертом по интересующему Вас вопросу. Достойный повод для того, чтобы уважать себя, не правда ли? Вы получите возможность рассказывать о своих интересах окружающим людям. А так как Ваши рассказы будут интересными, они обязательно взовут позитивную реакцию окружающих! Также для общения «по интересам» могут быть полезны тематические сайты и форумы. «Коллеги по цеху» обязательно оценят Ваши старания, и будут давать Вам не субъективную оценку на уровненравится/не нравится, а объективную, с учетом Ваших достижений. С добрыми пожеланиями, Татьяна.